Astuce et méthode ...

Vous connaissez Davis Burns ? David D. Burns est professeur émérite adjoint au département de psychiatrie et de sciences du comportement de la faculté de médecine de l'Université de Stanford et auteur de l'ouvrage à succès Feeling Good: The New Mood Therapy et The Feeling Good Handbook.

David Burns a travaillé sur la méthode TIC/ TOC ,  pour "Task Inhibiting cognition "/ "Task oriented cognition"

En clair, il y a des pensées qui inhibent l'action et d'autres qui orientent vers l'action positive ... 

Il peut être intéressant de travailler ses pensées qui orientent à "l'action" positive ...

Lecture conseillée : "Summary of Feeling Good" by David Burns

19 septembre 2019